5 razloga zašto je bolje vežbati kod kuće nego u teretani:
- Ne zavisite od radnog vremena teretane, već sami odredjujete prema svojim obavezama kada ćete trenitati.
- Pametnije je uložiti u fitness opremu koja je sve povoljnija nego u plaćanje članarine.
- Imaćete privatnost.
- Prostorija u kojoj vežbate neće biti zagušljiva.
- Ne morate izlaziti po lošem vremenu do teretane.
Svi želimo lepo da izgledamo, pa nam malo viška kilograma smeta i od sutra krećemo u teretanu.
Sutra predje u ponedeljak, ponedeljak u sledeću nedelju i tako odugovlačimo jer nemamo motivaciju.
Motivacija i cilj su ključ za svaki uspeh.
Kada nešto kupite sebi za trening, biće Vam žao da stoji u ćosku i skuplja prašinu, stoga ćete sigurno dobiti motivaciju da vežbate.
Birajte fitness opremu gde možete da radite raznovrsne vežbe na jednoj spravi, jer ne zauzimaju mnogo prostora i pogodne su za ljude različitih nivoa spremnosti.
Trčanje će Vas učiniti otpornijim na stres, imaće blagodetan učinak na mozak. Zagarantovan duhovni odmor, a još kad postignete prve rezultate dobićete jos veću motivaciju za treniranje.
Sobni bicikl je dobra ideja za mršavljenje za sve one koji su protivnici fizičkih aktivnosti, ali i onih koji žele da uvedu još jednu zdravu naviku u svoj život. Vožnja bicikla donosi mnogo prednosti koje se tiču održavanja kondicije i očuvanja zdravlja.
Elastične trake za trening pružaju dovoljno otpora tako da svoje vežbe možete da odradite intenzitetom kojim želite. Ne zauzimaju mnogo prostora pa ih možete poneti sa sobom I na putovanje kako ne biste propustili trening. Omogućavaju Vam da vežbate različite delove tela po želji stoga su odlične za sve one koje žele da svoju liniju dovedu do savršenstva.
Pilates lopta za vežbanje se koristi u treniranju kao jedan od najboljih rekvizita za oblikovanje tela, jačanje izdržljivosti i koordinacije. Princip pilates vežbi je da svaki pokret mora biti propraćen i iskontrolisan umom, i na taj način iskorišćen za jačanje mišića i pravilno držanje tela.
Pustite muziku koju želite, obucite ono što Vam je najlagodnije i krenite u akciju. Kada Vam je sve na dohvat ruke nemate izgovor da se ne pokrenete i ne unesete sebi zdrave navike u život.
